Aromatyczna kąpiel
Główną rolę odgrywa tu zapach, pełniący funkcję terapeutyczną. Doskonale spisuje się olejek lawendowy – koi zszargane nerwy. Ale każdy inny zapach, który wywołuje w tobie pozytywne skojarzenia, będzie również odpowiedni. Nalewasz wody do wanny, odrobinę płynu do kąpieli (przyjemnie leży się w pianie) oraz kilka kropel olejku eterycznego. Taki relaks może spokojnie trwać do 30 minut. Z doświadczenia wiemy, że kiedy stygnie woda, nie jest już tak fajnie jak w cieplutkim źródełku błogości.
Maska do ciała
Zazwyczaj nakładamy maskę na twarz. Tymczasem dlaczego miałybyśmy nie zadbać o całe ciało? Takie domowe zabiegi jak maski na stopy i dłonie są również popularne. Ale istnieje także wiele masek, dla przykładu z glinek o działaniu antycellulitowym bądź wygładzająco-nawilżającym, które można stosować na całe ciało. Minus? Po nałożeniu takiej maski wypada leżeć na ręczniku. Ale oczywiście to też może być zaleta – mamy czas, aby się całkowicie odprężyć.
Maska na oczy
Wiele osób stosuje tutaj nawet plastry świeżych ogórków położone na powieki. Z jednej strony chodzi o nawilżenie wrażliwej skóry wokół oczu i zlikwidowanie obrzęków i worków pod oczami. Zaś z drugiej strony nic nie wpływa na nas tak relaksująco jak maska na oczy, dzięki której chcąc nie chcąc mamy przymknięte powieki i odpływamy w świat naszych marzeń.
Masaż
Pomimo że przydaje się do niego druga osoba, doskonale też można sobie poradzić samemu różnego rodzaju masażerami. Kiedy nie mamy takich przyrządów, zawsze możemy wymasować nogi czy brzuch balsamem, olejkiem lub peelingiem, który nawet można wykonać samej, mieszając olej kokosowy z cukrem.
Rozciąganie
To także zabieg. Tym razem doskonały dla naszych mięśni, zwłaszcza jeżeli dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej, może okazać się dla nich zbawienny. Odprężająca muzyka, do tego mata lub nawet zwykła wykładzina. Rozciągaj każdą partię mięśniową dokładnie, poświęcając jej maksymalnie dużo czasu. Nigdzie się nie śpiesz, a zobaczysz, jak po ćwiczeniach poczujesz się odprężona.
Jak widzisz, domowe zabiegi i czas spędzony z samą sobą również może być czasem pełnym rozkoszy, a przy okazji pozytywnie wpływać na zdrowie, urodę, sylwetkę i samopoczucie.